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Ganzheitliche Medizin vs. Schulmedizin – Was ist der Unterschied?
Ganzheitliche Medizin vs. Schulmedizin: Round 1 - Fight!
Die Welt der Medizin hat sich in den letzten 100 Jahren rasant entwickelt. Die Errungenschaften der Akutmedizin sind unumstritten. Doch habt ihr euch auch schon mal gefragt, warum manche Ärzte, Mediziner und Heilpraktiker den Begriff “ganzheitliche Medizin” verwenden? Beide Ansätze haben ihre Stärken und wir wollen uns genauer ansehen, wann welcher Ansatz besser geeignet ist als der andere.
Was ist ganzheitliche Medizin?
Ganzheitliche Medizin fokussiert sich auf alle Ebenen des menschlichen Daseins: Körper, Psyche und Emotionen. Anstatt nur Symptome zu bekämpfen, betrachtet sie uns als Ganzes. Dabei werden alternative Heilmethoden, wie zum Beispiel Mitochondrientherapie, Ernährungsmedizin und Mindset Coaching miteinander kombiniert. Der Begriff “alternativ” ist allerdings etwas irreführend, denn eigentlich liegt der Ursprung der Medizin in den jahrhundertealten Weisheiten der Heiler und Ur-Mediziner.
Was verstehen wir unter dem Begriff Schulmedizin?
Ganzheitlichen Medizin - Alle Kräfte vereint
Die ganzheitliche Medizin gibt uns die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden, um unsere Gesundheit zu verbessern. Prävention, Gesundheitsförderung und Bildung stehen dabei an oberster Stelle. Es werden gezielt unsere Selbstheilungskräfte, z.B mit Entspannungstechniken, Stress Coaching und Ernährungscoaching angeregt.
Schulmedizin, konzentriert sich auf das schnelle Lösen von Problemen. Mit evidenzbasierten Verfahren und modernster Technologie kämpft sie gegen Krankheiten und Verletzungen an. Medikamente werden unterstützend eingesetzt, wenn es darum geht, akute Leiden zu beseitigen. Im Gegensatz zur ganzheitlichen Medizin richtet sich der Blick der Schulmedizin eher auf die Symptombekämpfung als auf die Ursachenforschung.
Schulmedizin - Champion der Neuzeit
Die Schulmedizin ist der Champion, wenn es darum geht, keine Zeit zu verlieren. Wenn ein akutes Problem auftritt, hilft sie mit fortschrittlichen Diagnosetechniken und medizinischer Ausrüstung, um uns schnell zu helfen. Wir können uns auf ihre bewährte Wirksamkeit bei bestimmten akuten Erkrankungen und Notfällen verlassen.
Ganzheitliche Medizin und Schulmedizin - Hürden und Herausforderungen
Ganzheitliche Medizin mag zwar viele Vorteile haben, aber sie hat auch ihre Herausforderungen. In einigen Bereichen fehlen noch wissenschaftliche Beweise und Anerkennung. Weiterhin ist die ganzheitliche Medizin nur begrenzt bei akuten Verletzungen einsetzbar, denn sie verfolgt meistens einen langfristigen Ansatz und zielt eher auf chronische Erkrankungen ab.
Auf der anderen Seite hat auch die Schulmedizin ihre Grenzen. Oft liegt ihr Fokus auf der Behandlung von Symptomen, während die Wurzel des Übels vernachlässigt wird. Pharmazeutika können mit Nebenwirkungen einhergehen, und manchmal wird der Mensch nur als eine Ansammlung von Organen betrachtet, anstatt als ein komplexes Wesen.
Mit vereinten Kräften - ganzheitliche Medizin und Schulmedizin in Kombination
Die gute Nachricht ist, wir müssen uns nicht für eine Seite entscheiden. Die ganzheitliche Medizin kann eine großartige Ergänzung zur Schulmedizin sein und umgekehrt. Viele Therapeuten, Ärzte und Coaches vereinen diese beiden Bereiche und sprechen dann auch von Komplementärmedizin oder funktioneller Medizin. Wir können ganzheitliche Ansätze mit schulmedizinischen Therapien kombinieren und so das Beste aus beiden Welten nutzen. Eine ausgewogene Herangehensweise kann uns helfen, unsere Gesundheitsziele zu erreichen und unser Wohlbefinden zu steigern.
And the Winner is?
Die Frage, welcher Ansatz besser ist, hat keine eindeutige Antwort. Jeder von uns ist ein individueller und einzigartiger Mensch mit eigenen Bedürfnissen und Präferenzen. Wir müssen uns Zeit für eine Selbstreflexion nehmen und darauf achten, was unser Körper und unsere Seele brauchen. Beratung von ganzheitlichen Gesundheitscoaches und Ärzten kann uns dabei unterstützen, die beste Entscheidung für unsere Gesundheit zu treffen. Beide Ansätze haben ihre Stärken und Grenzen, und die Entscheidung liegt letztendlich bei uns.
Verwandte Begriffe:
- Funktionelle Medizin
- Alternative Medizin
- Alternative Heilmethoden
- Homöopathie
- Traditionell Chinesische Medizin
- Universitätsmedizin
Was du über Gesundheitscoaching wissen musst.
Gesundheitscoaching - Gesundheit neu verstehen
Wie dir das Gesundheitscoaching helfen kann?
Die Gesundheitsbranche boomt gerade und noch nie war das Interesse an einem gesunden Lifestyle so hoch wie heutzutage. Der Anteil der Bevölkerung, der nach alternativen Heilmethoden sucht, wächst immer mehr. Dabei geht es um die verschiedensten Themen: Stressmanagement, Energiemangel, Autoimmunerkrankungen, und Übergewicht, aber auch um Bewegungsmangel, chronische Schmerzen, Verdauungsbeschwerden und Stimmungsschwankungen.
Gesundheitscoaches konzentrieren sich darauf, den Mensch als ein sich ständig veränderndes Individuum zu sehen. Anders als in der klassischen Schulmedizin, arbeitet der Gesundheitscoach ursachenbezogen und betrachtet deine gesundheitlichen Probleme mit frischen Ansätzen und aus verändertem Blickwinkel.
Alles was du über Gesundheitscoaching wissen musst
Was genau ein Gesundheitscoach macht hängt ein wenig davon ab, welche Bereiche der oder die Coach*in behandelt. Jeder Gesundheitscoach arbeitet daher mit anderen Methoden, die wiederum durch das zu behandelnde Thema definiert werden. Grob gesagt geht es im Gesundheitscoaching darum, dein Wohlbefinden zu verbessern, dir in Sachen Gesundheit beratend zur Seite zu stehen und mit dir zusammen auf Ursachenforschung zu gehen. Denn das Ziel eines jeden Gesundheitscoaches sollte es sein, dem Problem auf den Grund zu gehen und die Gesundheit aktiv zu fördern, anstatt lediglich zu versuchen, Krankheit zu vermeiden.
Wie läuft das Gesundheitscoaching ab?
Die Coachings können als Einzel – oder Gruppencoachings abgehalten werden. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile. Heutzutage bieten viele Coaches ihre Coachings auch nur noch online an. Es hat sich gezeigt, dass der Effekt des Coachings dabei genau so gut war, wie bei einem physischen Treffen. Das Hybrid-Modell ist ebenfalls eine sehr beliebte Herangehensweise. Also eine Mischung zwischen online und offline Coaching.
Was wird in einem Gesundheitscoaching gemacht?
Ein Gesundheitscoach befasst sich hauptsächlich damit , die von dir unerwünschten Verhaltensweisen zu besprechen und dann herauszufinden, was hinter dem Verhalten steckt. Angenommen du möchtest abnehmen, kannst aber nicht damit aufhören, in stressigen Situationen zur Tafel Schokolade zu greifen und sie zu essen. Der Coach arbeitet an der Aufdeckung hinderlicher Glaubenssätze, in diesem Fall z.B. “Schokolade beruhigt die Nerven”, und erarbeitet eine Strategie, um die hinderlichen Glaubenssätze aufzudecken und zu verändern. Was kannst du stattdessen tun? Wie gehst du generell mit Stress um? Was hilft dir, zur Ruhe zu kommen?
Welche Themen werden im Gesundheitscoaching behandelt?
Gesundheitscoaching denkt ein weites Feld ab und bezieht sich auf unzählige Bereiche der Gesundheit. Die häufigsten Bereiche, in denen Gesundheitscoaches tätig sind:
- Stressmanagement
- Gewichtsmanagement
- Sport und Bewegung
- Ernährungsberatung
- Resilienztraining
- Entspannung.
Auch bei Autoimmunerkrankungen, wie Akne, Neurodermitis oder Morbus Crohn kann ein Gesundheitscoach hilfreich sein. Andere wiederum fokussieren sich mehr auf die psychische Gesundheit. Da Gesundheitscoaches meist einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen, wird in diesem Zusammenhang auch häufig der Begriff “Mind-Body-Coaching” verwendet.
Aufgaben und Vorgehensweisen des Gesundheitscoaches
Ein Gesundheitscoach erarbeitet mit dir zusammen eine Strategie, um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu verbessern. Es geht darum, negative Glaubenssätze gegenüber der eigenen Person, der Gesundheit oder des Berufs zu erkennen, damit eine Veränderung der eigenen Verhaltensweisen überhaupt stattfinden kann. Jeder Coach arbeitet ein wenig anders und hat andere Herangehensweisen. Folgender Ablauf beschreibt einen typische Gliederung der Coachings:
- Eine präzise Analyse deines aktuellen Gesundheitszustands
- Die vorhandenen Probleme erkennen und konkret benennen.
- Formulierung deiner individuellen gesundheitlichen Ziele
- Aktivierung deiner eigenen Ressourcen, um diese Ziele zu verwirklichen.
Welche Therapien und Methoden werden im Gesundheitscoaching angewendet?
Auch das hängt wieder sehr stark davon ab, welchen Background der Gesundheitscoach hat und auf welche Themenbereiche er/ sie sich spezialisiert hat. Die gängigsten methoden sind:
Systemisches Coaching
Im systemischen Coaching handelt es sich um einen ganzheitlichen Beratungsansatz, der darauf abzielt, deine individuellen und organisatorischen Veränderungsprozesse zu erkennen und zu unterstützen. Unsere Welt, unser Umfeld, ja sogar wir selbst, bestehen aus komplexen Systemen, die sich gegenseitig beeinflussen. Das Ziel ist es, diese Systeme zu durchleuchten, um Ziele und Herausforderungen besser zu verstehen und Lösungen entwickeln zu können.
Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
Auch im NLP geht es darum, Glaubenssätze und Gedankenmuster zu erkennen. Dabei geht es weniger um die unterschiedlichen Systeme, in denen du lebst, zu betrachten, als darum, deine eigenen Verhaltensmuster und Ressourcen zu erkennen. Auch hier besteht das Ziel darin, Lösungen und Wege zu finden, die dir dabei helfen können, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI)
Die klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) ist ein interdisziplinäres Forschungs- und Anwendungsgebiet, das sich mit den komplexen Wechselwirkungen zwischen dem Nervensystem, dem Immunsystem und dem psychologischen Befinden eines Menschen befasst. Dabei wird untersucht, wie Gedanken, Emotionen, Verhalten und körperliche Gesundheit miteinander verknüpft sind und wie sie sich gegenseitig beeinflussen. Auch wird das Thema artgerechte Ernährung verstärkt in den Fokus gerückt, denn man hat erkannt, dass unser Ernährungsverhalten einen signifikanten Einfluss auf unsere Gesundheit hat.
Ein Beispiel. Stelle dir vor, du bist schnell gereizt und kommst mit Stress nicht gut klar. Außerdem fallen dir plötzlich die Haare aus und deine Gelenke schmerzen. Möglicherweise liegt es daran, dass du älter wirst oder vielleicht auch deine Darmbarriere undicht ist und du ein sogenanntes leaky gut syndrome hast. In der kPNi wird mithilfe von gezielten
Fragestellungen, Blut- und Stuhlanalysen der Ursache auf den Grund gegangen. Dabei werden biologische, neurologische, psychologische und immunologische Ansätze miteinander kombiniert, um ein umfassenderes Bild davon zu erhalten, an welchen Stellschrauben gedreht werden muss, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Worauf sollte man bei der Wahl eines Gesundheitscoaches achten?
Wie bereits erwähnt, gibt es ein paar Dinge, auf die du achten solltest, bevor du mit einem Gesundheitscoach zusammenarbeitest, denn der Begriff Gesundheitscoach ist nämlich kein geschützter Begriff und jeder darf sich Gesundheitscoach nennen. Am besten ist es, du trittst mit dem Coach deiner Wahl in Kontakt und informierst dich direkt über die Vorgehensweisen. Für gewöhnlich ist der erste Beratungstermin kostenlos. Auch hier solltest du dich nochmal informieren, ob das der Fall ist.
Woran erkennst du einen seriösen Gesundheitscoach?
Ein seriöser Gesundheitscoach berät dich ausführlich über die geplanten Methoden und wie sie deine Gesundheit voranbringen. Außerdem ist er ehrlich und transparent, was die Preisgestaltung angeht. Sollte sich in dem Erstgespräch herausstellen, dass das Behandlungskonzept nicht zu deinen Wünschen und Zielen passt, sollte das von dem Coach auch offen und ehrlich kommuniziert werden. Das Coaching sollte deinen Zielen und Wünschen entsprechen und die Behandlungen demnach angepasst werden. Weiterhin ist zu sagen, dass man nie eine wirklich genaue Angabe darüber machen kann, wie lange ein Coaching nötig ist, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Vorsicht also bei Versprechungen.
Nochmal zum nachlesen:
Gesundheitscoaching ist so gefragt wie nie zuvor und das Interesse an einem gesunden Lifestyle ist enorm. Immer mehr Menschen suchen nach alternativen Heilmethoden für verschiedene Gesundheitsprobleme. Gesundheitscoaches bieten ganzheitliche Ansätze, um das Wohlbefinden zu verbessern und die Gesundheit zu fördern. Dabei behandeln sie Themen wie Stressmanagement, Gewichtsmanagement, Bewegung, Ernährung, und psychische Gesundheit. Die Coachings können in Person oder online stattfinden. Es ist wichtig, einen seriösen Coach zu wählen, der transparent über Methoden und Preise informiert und realistische Ziele setzt.
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